Diyetisyen Veysel Ciğerli, çocuklarda iştahsızlığın bazen fiziksel ya da psikolojik nedenlerden kaynaklanabileceğini ifade etti. Bu tür durumların göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Ciğerli, “İştahsızlık, çeşitli sağlık problemlerinin belirtisi olabileceğinden, öncelikle bir sağlık taraması yapılması gereklidir. Eğer herhangi bir fiziksel sağlık sorunu yoksa, doğru zamanlama ve uygun besinlerle bu durum aşılabilir” dedi.
/
Next Paylaş
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Çocukların yemeklere olan ilgisini artırmanın en etkili yollarından biri, yemekleri eğlenceli ve ilgi çekici bir şekilde sunmaktır. Diyetisyen Ciğerli, bunun için şu önerilerde bulundu: “Gülen yüzlü tabaklar, sebzelerle yapılmış figürler ya da çiçek şeklindeki yumurtalar gibi yaratıcı sunumlar, çocukların tabağına olan ilgisini artıracaktır. Ayrıca masallar eşliğinde yapılacak keyifli sohbetlerle beslenmenin önemini anlatmak da faydalıdır.”
/
Next Paylaş
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Ailece yapılan yemekler, çocuklar için bir rutin oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda onlarla kaliteli zaman geçirmenin harika bir yoludur. Diyetisyen Ciğerli, aile üyelerinin birlikte yemek yemesinin çocukların yemek alışkanlıkları üzerinde olumlu etkiler yarattığını belirtti. “Yemek zamanlarını sadece beslenme değil, birlikte geçirilen kaliteli bir zaman olarak değerlendirmek, çocukların iştahını iyileştirir. Sofrada tüm aile bir arada olmalı” dedi.
“İştah açısından çocuğa çeşitli seçenekler sunmak önemli”/
Next Paylaş
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Çocukların yemek saatlerinde sıvı tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirten Diyetisyen Ciğerli, bunun nedenini şu şekilde açıkladı: “Mideyi sıvı ile doldurmak, doygunluk hissi yaratır ve bu da yeme miktarını azaltır. Ayrıca büyük porsiyonlardan kaçınılması gerektiğini vurgulayan Ciğerli, “Çocuğun yeme hazırlık sürecine katılması da iştahı üzerinde olumlu etkiler yapar” diyerek, çocukları yemek hazırlığına dâhil etmenin faydalarını anlattı.
/
Next Paylaş
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Diyetisyen Ciğerli, yemek sırasında ekran kullanımının çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmelerini engellediğini belirtti. “Sadece yemek yedirmeyi hedefleyerek çocuğun önüne çizgi film açmak, onun ne yediğinin farkına varmasını engeller. Bu da sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmasını zorlaştırır” diye uyardı. Her çocuğun yeme alışkanlıkları farklıdır ve bir çocuğu başka bir çocukla kıyaslamak yanlış olabilir. Çocuğunuzu başkalarıyla karşılaştırmadan, onun kendi beslenme yolculuğuna saygı gösterin. “Sevmediği yiyecekleri zorlamadan, sofrada zaman zaman görmesini sağlamak, aşinalık kazandırır” diyen Diyetisyen Veysel Ciğerli, sabırlı olmanın önemine dikkat çekti.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
